睡眠時間はきっちり確保

一時のハゲの前兆が出てから、復活した今は


シャンプー類に気を使ったり、食生活のバランス、サプリメント補給や


飲酒、喫煙に関してもかなりコントロールすることが習慣化されましたが


それでも、まだ薄毛にならない為の勉強？？？はたま〜にしています。


理由は、知識がまだ全然ないからなんですが、


例えば、皮脂に関しても昔み見た情報と最近見た情報でごっちゃになっているのか


私自身の勉強不足か見間違え？


とにかく、どっちがいいのかわからない状態になっているのですが




それは


頭皮などの皮脂はきっちり落とさないと髪が生えにくい環境になってしまうから


完全に皮脂お落としきったり、１日に２回シャンプーするとかの情報。


それと


頭皮などの皮脂を必要以上に落としすぎると、体が皮脂不足と感じ


より多くの皮脂を分泌してしまうという情報。




う〜ん、結局はどっちが正しくてどうするのが一番いいのかは


今でもわかりません。


結局、わからないのでシャンプーに関しては使っているものは天然系アミノ酸だったかな？


そんなカンジの自然系？天然系？シャンプーというだけで１日に２回は面倒なので1回で洗い方も


適当ではないのですが、そんな特別な事はしていません。


まだまだ勉強不足ですね。。。


でも、健康マニアまでいかなくても健康に気を使う事は


今、スグ何かが変わるというわけではないけれど長い目で見れば良い事だと思います。


そして私の考えは自分で決めて習慣化した結果、将来薄毛になったり病気になっても


それは自分が決めた習慣を守ってなので、もしかしたらもっと早く薄毛になって


いたかもしれない、もっと早く病気にかかっていたかもしれないと考えて後悔はしないと思います。


たぶん・・・＾＾；




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